PENGARUH SENAM AEROBIK LOW IMPACT TERHADAP TINGKAT KECEMASAN PADA WANITA PREMENOPAUSE DI TPMD DOKTER HILDA SINARTIO KAB. GOWA TAHUN 2024

Abstract

Premenopause merupakan fase yang terjadi pada wanita berumur 40 tahun dengan dimulainya tahap klimakterik. Perubahan nyata yang dialami oleh wanita premenopause termasuk hot flushes (sensasi panas), sulit tidur, cepat lelah, keringat berlebih dimalam hari. Sedangkan perubahan psikologis yang dialami wanita premenopause yaitu mudah lupa, cemas, dan mudah tersinggung. Kecemasan dapat diatasi dengan cara non farmakologi yaitu melalui senam aerobic low impact. Aerobic low impact dapat meningkatkan kesehatan psikologis dalam jangka pendek dan panjang, seperti meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi depresi, kecemasan, serta berpikir positif tentang diri sendiri. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam aerobic low impact terhadap tingkat kecemasan pada wanita premenopause di TPMD dr. Hilda M. Sinartio. Jenis penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan desain quasy experiment. Rancangan penelitian yang digunakan adalah pre and post test without control group. Pengambilan sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah teknik non probability sampling dengan sampel wanita usia 40-50 tahun yang mengalami kecemasan di TPMD dr. Hilda M. Sinartio sebanyak 32 responden. Teknik analisa data menggunakan Uji Wilcoxon. Hasil penelitian sebelum diberikan senam aerobic low impact mayoritas responden pada kategori kecemasan sedang sebanyak 20 responden (62,5%). Setelah diberikan senam aerobic low impact mayoritas responden pada kategori tidak cemas sebanyak 23 responden (71,9%). Kesimpulan dari uji wilcoxon didapatkan angka p-value 0,000 dimana p value 0,000 < (0,05) bahwa Ho ditolak dan Ha diterima, artinya terdapat pengaruh senam aerobic low impact terhadap tingkat kecemasan pada wanita premenopause di Desa Salakan Boyolali.