PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP TINGKAT KECEMASAN WANITA PERIMENOPAUSE DI PUSKESMAS LAUWA TAHUN 2024

Abstract

Latar Belakang: Perimenopause adalah suatu kondisi fisiologis pada Wanita saat memasuki masa penuaan yang dapat ditandai turunnya kadar hormon estrogen ovarium pada Wanita yang berperan dalam reproduksi sekualitas dan dapat mengganggu aktifitas Wanita. Dengan Olahraga Senam sedikitnya 60 menit setiap hari membuat mental menjadi sehat, pikiran jernih, stress berkurang dan memicu timbulnya perasaan Bahagia. Tujuan penelitian: untuk mengetahui pengaruh senam yoga terhadap tingkat kecemasan wanita perimenopause di Puskesmas Lauwa Tahun 2024. Metode: Jenis penelitian yang digunakan adalah one group pre test-post test design, yaitu penelitian eksperimen yang dilaksanakan pada satu kelompok saja yang dipilih secara random dan tidak dilakukan tes kestabilan dan kejelasan keadaan kelompok sebelum diberi perlakuan (intervensi). Hasil: Dengan menggunakan uji statistic paired t test terdapat perbedaan antara sebelum dilakukan senam yoga dan setelah dilakukan senam yoga, sebelum dilakukan jumlah mean tingkat kecemasan sebesar 21.9 atau dalam kategori kecemasan sedang dengan standar Deviasi 3.553 ,setelah dilakukan senam yoga jumlah jumlah mean tingkat kecemasan menurun menurun menjadi 14.5 atau dalam skala ringan dengan standar Deviasi 2.595. Berdasarkan uji statistic Paired t Test di dapatkan nilai p-Value pengaruh sebesar 0,000 Karena p<0,05 maka Ha diterima H0 ditolak. Kesimpulan: ada pengaruh senam yoga Terhadap tingkat kecemasan wanita perimenopause di puskesmas Lauwa tahun 2024.