PENGARUH YOGA TERHADAP PENURUNAN TINGKAT NYERI HAID PADA REMAJA DI PESANTREN PONDOK MADINAH TAHUN 2019

Abstract

Nyeri haid yakni nyeri yang dikarakteristikkan sebagai nyeri singkat sebelum atau selama menstruasi. Yoga untuk nyeri haid yaitu suatu teknik relaksasi yang dapat menghasilkan hormon endorphin dimana hormone ini adalah neuropeptide yang dihasilkan tubuh pada saat relaks atau tenang. Hormon endorphin dihasilkan diotak dan susunan saraf tulang belakang dan dapat berfungsi sebagai alat penenang alami yang diproduksi otak yang melahirkan rasa nyaman dan meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh untuk mengurangi rasa nyeri. Tujuan penelitian ini yaitu mengetahui pengaruh yoga terhadap penurunan nyeri haid pada remaja di Pesantren Pondok Madinah Makassar Tahun 2019. Metode penelitian yang digunakan adalah Quasi-Experimental Design dengan rancangan penelitian Pre-Test and Post-Test One Grup Design, dilaksanakan pada tanggal 16 April sampai 16 September 2019. Populasi dalam penelitian ini adalah semua remaja yang berjumlah 69 orang di pesantren pondok madinah makassar, sampel berjumlah 30 orang yang mengalami nyeri haid. Hasil penelitian menunjukkan bahwa persentase responden yang mengalami penurunan nyeri haid setelah melakukan yoga sebanyak 28 orang (93,3%) dan yang tidak mengalami penurunan nyeri haid sebanyak 2 orang (6,7%). Dari hasil uji Wilcoxon diperoleh nilai ρ = 0,000 < 0,05 (p < α) artinya ada pengaruh yoga terhadap penurunan nyeri haid pada remaja putri di Pesantren Pondok Madinah Makassar Tahun 2019. Maka disarankan agar remaja dapat melakukan yoga sebagai penanganan non farmakologi agar dapat menurunkan nyeri haid yang dirasakan.