PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI PUKESMAS LAPPAE KABUPATEN SINJAI TAHUN 2019

Abstract

Senam hamil merupakan suatu program latihan fisik yang sangat penting bagi calon ibu untuk mempersiapkan persalinan. Senam hamil adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik atau mental, pada persalinan cepat atau spontan. kualitas tidur merupakan gambaran secara subyektif yang menjelaskan tentang kemampuan untuk mempertahankan waktu tidur serta tidak adanya gangguan yang dialami selama periode tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap kualitas tidur pada ibu hamil timester III di Puskesmas Lappae Kabupaten Sinjai Tahun 2019. Jenis penelitian yang digunakan adalah quasi eksperimen dengan menggunakan desain one group pre-test post-test without control design. Sampel dalam penelitian ini sebanyak 30 orang dengan tekhnik pengambilan sampel secara purposive sampling. Data dikumpulkan dengan menggunakan lembar kuesioner dan dianalisis dengan menggunakan uji statistik T berpasangan (Paired Sample t Test) dengan singkat kemaknaan p(α) =0,05. Hasil analisa menunjukkan pengaruh senam hamil terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III dengan nilai p=0,000. Karena nilai p=0,000<0,05 ini berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Dengan demikian ada pengaruh pemberian senam hamil terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III. Dapat disimpulkan bahwa pemberian senam hamil berpengaruh terhadap kualitas tidur pada ibu hamil dan dapat dijadikan salah satu alternatif untuk mengatasi kualitas tidur ibu hamil.