PENGARUH YOGA PRENATAL TERHADAP NYERI PUNGGUNG IBU HAMIL DI UPTD PUSKESMAS TAKKALALLA KABUPATEN WAJO TAHUN 2024

Abstract

Pendahuluan yoga kehamilan sering disebut dengan prenatal yoga adalah suatu bentuk modifikasi dari yoga klasik yang telah disesuaikan untuk kondisi ibu hamil dengan tingkat intensitas gerakan asana yang lebih perlahan dan lembut. Tujuan untuk mengetahui pengaruh yoga prenatal terhadap nyeri punggung pada ibu hamil. Metode menggunakan deskriptif kuantitatif dengan desain penelitian Quasy Eksperimental dengan desain One-group pretest-posttest design. Instrumen penelitian menggunakan lembar observasi Analisis data menggunakan uji statistik Uji Wilcoxon dan Paired T Test. Hasil berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa didapatkan analisis menggunakan Uji Wilcoxon diperoleh nilai signifikan pada kelompok Jahe pretest-posttest p-value 0.000 < 0,05 yang berarti Ho ditolak dan Ha diterima yaitu ada pengaruh yoga prental terhadapnyeri punggung ibu hmail. analisis menggunakan Uji Paired T Test dengan nilai mean sebelum (2,00). Dan yang diteliti sesudah penerapan yoga prenatal dengan nilai mean (1,17) selisih rerata frekuensi sebelum dan sesudah adalah(0,83). Nilai standar deviasi pada kelompok sebelum yaitu (0,000) dan kelompok sesudah dengan standar deviasi yaitu (0,379), sehingga dapat di tarik Kesimpulan bahwa penerapan yoga prenatal prenatal sanget efektif menurunkan nyeri punggung pada ibu hamil. Saran dapat dijadikan masukan bagi ibu hamil karena gerakan yoga juga dapat merangsang tubuh menghasilkan hormone endorphine yang dapat memicu rasa nyaman, senang dan bahagia.