PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP KUALITAS TIDUR IBU HAMIL PRIMIGRAVIDA TRIMESTER III DI PUSKESMAS ANTANG PERUMNAS TAHUN 2020

Abstract

dan Rosdianah. Kehamilan trimester III terjadi perubahan fisik maupun psikologis. Kondisi ini menyebabkan ibu hamil mengalami keluhan seperti gangguan tidur. Salah satu solusi untuk mengatasinya yaitu ralaksasi otot proresif. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Primigravida Trimester III Di Puskesmas Antang Perumnas. Jenis penelitian adalah pra-eksperiment - one group pre post test design. Sampel penelitian ini ibu hamil primigravida trimester III kualitas tidur kurang baik berjumlah 33 orang responden. Pengumpulan data menggunakan lembar observasi dan lembar kuisioner tidur (PSQI). Analisa data menggunakan uji wilcoxon (α = 0,05) Hasil Penelitian menunjukkan bahwa sebelum pelaksanaan relaksasi otot progresif 33 ibu hamil (100%) mempunyai kualitas tidur kurang baik dan setelah pelaksanaan relaksasi otot progresif kualitas tidur baik meningkat menjadi 29 ibu hamil (87.9%). Hasil uji wilcoxon ρ= 0,000 yang berarti nilai ρ < dari nilai α 0,05 yaitu Ha diterima Berdasarkan hasil penelitian, peneliti menyimpulkan ada pengaruh relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur ibu hamil primigravida trimester III di Puskesmas Antang Perumnas tahun 2020. Diharapkan bidan Puskesmas Antang Perumnas bisa menerapkan relaksasi otot progresif untuk mengatasi kualitas tidur kurang baik pada ibu hamil